Dicen que NO mezclando alimentos se pueden perder un par kilos fácilmente. Un día come fruta, zumos, ensalada y verdura; y otro a proteínas (carne, pescado, huevos, pollo) y los vas alternando. Es saludable comer al menos 5 veces al día y tomar harta agua. No lo hagas por más de una semana y siempre y cuando estés "sana", es decir, no tengas problemas renales, anemia por ejemplo. Para no recuperar el peso, sigue una dieta de bajas calorías añadiendo todos los alimentos indispensables de a poco.
fuente:
Supernatural.cl
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Las informaciones, consejos y dietas ofrecidas en Datos Para adelgazar únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso o de dietas específicas,
por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico.
Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.
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